wtorek, 4 kwietnia 2017

Wegetarianizm

Coraz więcej osób decyduje się żyć bez mięsa. Pytanie, czy jest to zdrowe? Wegetarianizm może przynosić wiele korzyści dla organizmu. Grunt jednak, by podchodzić do niego z głową. 

Wegetarianizm - co to jest? 


Wegetarianie rezygnują przede wszystkim z potraw mięsnych, jednak sam wegetarianizm dodatkowo wiąże się z ekologicznym stylem życia. Wegetarian to zmiany stylu życia często motywują konkretne powody jak np. ochrona praw zwierząt. Więcej na temat zasad wegetarianizmu można przeczytać tutaj. 


Cenne rady dla wegetarian 

Jak wyżej zostało wspomniane do diety wegetariańskiej należy podchodzić z rozwagą. Rezygnując z potraw mięsnych należy więc uzupełniać białko, najlepiej poprzez takie produkty jak: sery, jajka, czy jogurt naturalny. Nie należy zapominać również o warzywach i owocach. Zwróć też uwagę, aby Twoje posiłki były urozmaicone. Nie dopuść również do tego, aby w Twoim organizmie zabrakło wody, należy pić jej do nawet dwóch litrów dziennie. Doskonałym uzupełnieniem diety są również herbaty ziołowe i nasiona strączkowe. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz